미움

1.
미움이 파괴적인 결과를 가져온다는 것은 바로 눈으로 확인 할 수 있습니다. 당신 내면에서 강한 미움이 생기는 순간, 그것은 완전히 당신르 짓누르고 마음의 평화를 깨뜨립니다. 당신의 평온했던 마음은 온데간데없이 사라집니다. 이렇듯 강한분노와 미움이 생길 때, 그것은 인간의 지능이 갖고 있는 가장 훌륭한 능력을 마비시킵니다. 옳고 그름을 판단하고, 당신 행동이 가져올 결과를 판단하는 능력이 사라지는 것입니다. 당신의 판단력은 완전히 멈춰버려서 더 이상 기능할 수가 없습니다. 그것은 미쳐버리는 상황과 거의 비슷합니다. 그러므로 분노와 미움은 당신을 혼란스런 상태로 몰아가며, 당신이 가진 문제와 어려움을 더욱 악화시킬 뿐입니다.

 
2.
이런 까닭에 미움은 적으로 비유될 수 있습니다. 그러나 이 내부의 적은 우리를 해치는 것 말고는 아무 일도 하지 않습니다. 미움은 우리의 진정한 적이자, 최종적인 적입니다. 미움은 우리를 파괴하는 것 외에는 다른 역할이 없습니다. 그것은 지금 당장 피해를 줄 뿐 아니라 먼 훗날까지도 피해를 미칩니다. 미움은 일반 적인 적과는 아주 다릅니다. 우리가 적으로 간주하는 사람은 우리에게 해를 주는 행동을 하지만, 그밖에 다른 활동도 합니다. 그는 음식을 먹고 잠을 잡니다. 따라서 그는 다른 일도 많이 해야 하므로, 하루 24시간을 우리를 해치는 일에 바칠 순 없습니다. 반면에 미움은우리를 해치는 것 말고는 다른 일을 하지 않고, 다른 목적도 없습니다. 따라서 우리는 이 점을 깨닫고 마음속에서 미움라는 적이 생겨날 기회를 절대로 주어선 안 된다고 스스로 결심해야 합니다.

3.
하지만 일반적으로 분노와 미음은 자제하지 않고 내버려두면 악화되고 계속 커지기 쉬운 성질을 갖고 있습니다. 당신이 그런 감정이 생기는 것에 점점 익숙해지고 계속 그것을 표현한다면, 그런 감정은 줄어드는 것이 아니라 더욱 커집니다. 따라서 이런 감정ㅇ르 경계하는 자세를 갖고 그 히믈 줄이려고 적극적으로 노력할수록, 더 좋은 결과가 얻어진다고 난 생각합니다.
<달라이 라마 행복록 280>