항상 깨어있기

 

집중과 선택

 

1. 집중

떠오르는 생각을 따라가지 말고 내 앞에 당도한 현재에 집중하는 것. 명상할때 코끝에 집중하듯이. 

 

2. 선택

하고 싶은 마음, 하기 싫은 마음이 일어나면 내 앞에 당도한 현재와 합당한지에 따라 행동하기.

하고 싶은 것을 해야할 때라면 주저하지 말고 해야하며

하고 싶은 것을 하지말아야할 때라면 탁 돌아서 나와야하고 

하기 싫은 것을 해야할 때라면 "피할 수 없으면 즐겨라"

하기 싫은 것을 하지말아야 할때는 그냥 하지 않는다.  

 

항상 깨어있어야 항상 자유로울 수 있다.